#6 Patchfoodfamily und teilzeit vegan: Interview mit Stillspezialistin® Henriette Goebel

Shownotes

In der sechsten Folge von Chili Sin Carne ist die wunderbare Teilzeitveganerin Henriette Goebel zu Gast. Henriette ist Stillspezialistin und Familienchoachin in den Bereichen Beikost, Windelfrei, Schlafen, Babytränen und Clanbildung.

In unserem Gespräch gewährt Henriette einen persönlichen Einblick in ihre eigene Patchfoodfamily mit drei Kids und erzählt, warum sie sich als Teilzeitveganerin bezeichnet.

In dieser Podcast Folge sprechen wir unter anderem über:

• die krasse mentale Veränderungen in der Schwangerschaft,
• die "Daseinsberechtigung" von TeilzeitveganerInnen,
• Intuitives Essen,
• Ernährung in der Schwangerschaft,
• Ernährung in der Stillzeit,
• typische Ernährungsfragen von Stillmamis und Schwangeren,
• vegane Käsealternativen und vegane Fertigprodukte,
• Trugschluss Beikost: Fleisch oder kein Fleisch?,
• die große Frage nach dem Eisen in der Ernährung für Babies und Kinder,
• Supplementierung von B12,
• die beste Muttermilch der Welt,
• woher ein Eisenmangel kommt und was du dagegen unternehmen kannst,
• wo Eisen drin und was du kombinieren solltest, damit der Körper es gut aufnehmen kann,
• Slow Food bzw. gemeinsames (Familien-)essen und damit Entschleunigung schaffen,
• wie wichtig es ist, dass Kinder bereits früh am Kochen und Zubereiten teilhaben,
• das Umstellung von Ess-Gewohnheiten - step by step
• Bärchenwurst, Tomatensoße und Sauerteigbrot
• das Annehmen von Lebensumständen und zu sich selbst nicht zu streng zu sein,
• dogmatisches vegan sein und eigene Grenzen und Ausnahmen setzen,
• dass, das Leben durchaus flexibel gelebt werden kann,
• du Kindern Zusammenhänge in der Lebensmittelindustrie erklären kannst,
• die Wichtigkeit im Gespräch zu bleiben,
• wie bedeutend es ist, auch sich selbst zu hinterfragen und die Verbindung zu sich nicht zu verlieren,
• warum faule Eltern, die coolsten sind ;-) u.n.v.m.

Viel Freude beim Hören! Ich feiere es natürlich total, wenn ich positive Bewertungen bekomme und so ein wenig Rückmeldung für meine Arbeit bekomme. Anregungen, Gedanken und Fragen gerne per DM auf meinem Instagram Kanal.

Bloomigste Grüße Deine Tanja

**Henriette Goebel erreichst du hier: ** Henriettes Webseite: https://www.mamafee.de/

Henriettes Beratungskurse im Geburtshaus Apfelbaum, Potsdam

Henriettes Stillgruppe über das Netzwerk gesunde Kinder: Jeden 2. und 4. Montag im Monat in Potsdam

Mama Fee auf Instagram

Erwähnt wurde im Podcast noch: (unbezahlte Werbung)

Angesprochener Artikel von "Gewünschteste Wunschkind": LEIDEN STILLKINDER WIRKLICH UNTER EISENMANGEL? EINE KRITISCHE BETRACHTUNG DER STUDIE

Henriettes Tomatensoßen Tipp: Naturana

Sonnenblumenhack von Sunflowers

Für Henriette und mich ethisch nicht vertretbar, ist die Marke "Nestlé", die wir im Podcast nur mit dem Anfangsbuchtaben betitelten.

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Dieser Podcast ist von Tanja Blum @simplybloom Vegane Ernährungsberaterin und Redakteurin

Instagram: @simplybloom.de https://www.simplybloom.de